Καλές Γιορτές!
-40% σε πρωτεϊνες & -35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35
Δωρεάν Μεταφορικά στα 40€
Μόνο στο app: -40% σχεδόν σε όλα | Κωδικός: APPGR

Υδατάνθρακες

12 αποτελέσματα

Αγόρασε τη σειρά μας από συμπληρώματα και σνακ από υδατάνθρακες - από τζελ μέχρι και λαχταριστές μπάρες βρώμης, έχουμε κάτι για να κρατήσουμε σε ενέργεια.

Ταξινόμηση κατά:
  • Oatbakes
     

    Oatbakes

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    28.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • Πρωτεϊνούχο Flapjack
     

    Πρωτεϊνούχο Flapjack

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    26.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • THE Electrofuel - HYROX
     

    THE Electrofuel - HYROX

    23.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη
     

    100% Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    16.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Βρώμη χωρίς Γλουτένη
     

    100% Βρώμη χωρίς Γλουτένη

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    13.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Στιγμιαία Βρώμη
     

    100% Στιγμιαία Βρώμη

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    από 11.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • Ενεργειακό Τζελ Elite (20 x 50g)
     

    Ενεργειακό Τζελ Elite (20 x 50g)

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    33.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • Myprotein THE Energy Elite (ALT)
     

    Myprotein THE Energy Elite (ALT)

    28.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Υδατάνθρακες - Κυκλικής - Δεξτρίνης
     

    100% Υδατάνθρακες - Κυκλικής - Δεξτρίνης

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    23.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • Perfect Protein Oats
     

    Perfect Protein Oats

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    27.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Υδατάνθρακες Μαλτοδεξτρίνης
     

    100% Υδατάνθρακες Μαλτοδεξτρίνης

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    13.99€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  • 100% Νιφάδες Βρώμης
     

    100% Νιφάδες Βρώμης

    Έκπτωση 35% στα υπόλοιπα | Κωδικός: BS35

    *Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα ή μέχρι να εξαντληθούν τα αποθέματα. Μόνο ένας εκπτωτικός κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε παραγγελία, αλλά ο πελάτης μπορεί να πραγματοποιήσει όσες παραγγελίες επιθυμεί. Το ανώτερο ποσό έκπτωσης που μπορεί να επιβληθεί σε κάθε παραγγελία είναι τα 600€. Η έκπτωση εφαρμόζεται σε όλες τις συλλογές προϊόντων εκτός από τα εξαιρούμενα προϊόντα (δείτε εδώ).
    Αγορά τώρα
    Προτεινόμενη Τιμή Λιανικής: 12.99€
    9.09€
    Εξοικονόμησε 3.90€
    ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ

ΣυμπληρώματαΥδατανθράκων–Υδατάνθρακες

Δες την σειρά μας με σνακ και συμπληρώματα υδατανθράκων. Θα βρεις από ενεργειακάgelμέχρι νόστιμες μπάρες βρόμης, ώστε να είσαι καλυμμένος/η σε κάθε περίπτωση.

Γιατί οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί;

Οι υδατάνθρακες είναι η πιο συχνή πηγή ενέργειας για το σώμα και επομένως θα πρέπει να αποτελεί μεταξύ 55-75% της διατροφικής σου πρόσληψης.

Οι υδατάνθρακες είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι συμβάλλουν στην ανάκτηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας μετά από πολύ εντατική ή μακροχρόνια σωματική άσκηση, καθιστώντας αυτήν την ομάδα τροφών ιδανική για αποκατάσταση μετά την προπόνηση1 — η οποία θα βοηθήσει στην πρόοδο της φυσικής σου κατάστασης.

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα συμπληρώματα υδατανθράκων;

Διαθέτουμε μια ευρεία γκάμα υδατανθράκων που ταιριάζουν εύκολα σε κάθε ρουτίνα, ανεξάρτητα με το πόσο πολυάσχολη είναι. Για παράδειγμα το Recovery Gel Elite και τα φακελάκια Energy Gel Elite μπορείς να τα απολαύσεις άμεσα για μια γρήγορη πηγή υδατανθράκων με απαραίτητους ηλεκτρολύτες και βιταμίνες. Αυτό αποτελεί το ιδανικό συμπλήρωμα intra-workout μιας και είναι γρήγορο και βολικό.

Εναλλακτικά, διαθέτουμε σκόνες όπως 100% Waxy Maize Starch και 100% Υδατάνθρακες Μαλτροδεξτρίνης που είναι ιδανικοί για μία γρήγορη πηγή ενέργειας – το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προσθέσεις μια μεζούρα σε νερό ή στο protein shake σου για ενίσχυση της αποκατάστασης μετά την προπόνηση.1

Τα τρόφιμα μάς με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Διαθέτουμε μια τέλεια γκάμα με υψηλής ποιότητας υδατάνθρακες.

Το Protein Flapjack μας είναι ένα κλασικό σνακ που περιέχει πρωτεΐνη και υδατάνθρακες και αποτελεί τον ιδανικό συνδυασμό για μυϊκή αποκατάσταση.1

Μίαάλληνόστιμηεπιλογήείναιη Oats & Whey Protein Bar, ηοποίασυνδυάζει 22γρ.πρωτεΐνημε 38γρ.υδατάνθρακες, ώστενασεβοηθήσεινατροφοδοτήσειςτηνημέρασουκαιναέχειςσωστήαποκατάστασημετάαπόμίαδύσκοληπροπόνηση.1Επιπλέον, διατίθενται σε μοναδικές γεύσεις όπωςSalted Caramelκαι Real Raspberry.

Αν θέλεις υδατάνθρακα στο πρωινό σου, σε καλύπτουμε με τα γλυκά και νόστιμα Protein Porridge Pots. Αποτελούνέναπανεύκολοτρόποώστεναείσαισίγουρος/ηότιξεκινάςτηνμέρασου σωστά,ενώπαρέχουν 25γρ.υδατανθράκωνκαι 31γρ.πρωτεΐνης ανά μερίδα. Επίσης, διαθέτουμε Protein Granolaπου περιέχει soy protein, με 19 γρ.υδατανθράκων ανά μερίδα,και διατίθεται σε νόστιμη γεύση σοκολάτας.

Ακόμα δεν ξέρεις ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα υδατανθράκων για εσένα;Δες τους καλύτερους υδατάνθρακες.



Συχνές Ερωτήσεις


Είναι οι υδατάνθρακες καλοί για εσένα;

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος και οι μορφές υδατανθράκων, όπως οι φυτικές ίνες και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορούν να είναι ευεργετικές για την υγεία σου. Ακόμη και η ζάχαρη έχει τη θέση της και όταν χρησιμοποιείται γύρω από την άσκηση αφού μπορεί να είναι ευεργετική τόσο για απόδοση όσο και για αποκατάσταση!

Είναι οι υδατάνθρακες απαραίτητοι;

Οι υδατάνθρακες δεν είναι απαραίτητοι καθώς το σώμα μπορεί να μετατρέψει άλλα θρεπτικά συστατικά σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η διατροφική πρόσληψη δεν θα ήταν η βέλτιστη.

Πώς συνεισφέρουν οι υδατάνθρακες στη μυϊκή ανάπτυξη;

Παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτιστοποίηση της απόδοσης και της αποκατάστασης, ενώ παρέχουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να τροφοδοτήσουμε την ανάπτυξη των μυών.

Μπορούν οι υδατάνθρακες να συμβάλλουν στη μυϊκή αποκατάσταση;

Ναι, οι υδατάνθρακες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών. Όχι μόνο παρέχουν την ενέργεια που απαιτείται για την προσαρμογή, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της διάσπασης της μυϊκής πρωτεΐνης μετά την άσκηση!

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνω ανά ημέρα;

Αυτό εξαρτάται από το σύνολο της διατροφής σου και την προτίμησή σου για υδατάνθρακες έναντι λιπαρών. Σε γενικές γραμμές, μια δίαιτα χωρίζεται σε: πρωτεΐνες 20 - 30%, υδατάνθρακες 30 - 50% και λιπαρά 20 - 30% . Θα ήταν ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης και μπορείς να βελτιώσεις αυτή τη δομή καθώς αποκτάς μεγαλύτερη επίγνωση και εμπειρίαστο τι σε βοηθά να λειτουργήσεις όσο το δυνατόν καλύτερα.

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνω για μυϊκή ανάπτυξη;

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για όλους, αλλά το να εστιάσεις στην κατανάλωσή τους κοντά στην προπόνηση μπορεί να σε βοηθήσει όπως και να λαμβάνεις αρκετούς ώστε να σεακολουθείς ένα ελαφρύ πλεόνασμα θερμίδωντο οποίο με την σειρά του θα τροφοδοτήσει την ανάπτυξη των μυών.

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνω για απώλεια βάρους;

Δεν υπάρχει μαγικός αριθμός για την απώλεια βάρους, θα ήταν απλώς ένας αριθμός υδατανθράκων πουσου επιτρέπει να ακολουθείες ένα λογικό έλλειμμα θερμίδων. Θα συνιστούσαμε από την υψηλότερη πλευρά καθώς η διατροφή για την αποκατάσταση και την απόδοση γίνεται αναμφισβήτητα πιο σημαντική σε ένα έλλειμμα θερμίδων.

Προκαλούν οι υδατάνθρακες αύξηση βάρους;

Όχι, μόνο ένα πλεόνασμα θερμίδων θα προκαλέσει αύξηση βάρους. Εάν έχεις περιορίσειτους υδατάνθρακες και τους προσθέσεις ξαφνικά, ενδέχεται να έχεις κάποια αύξηση βάρους καθώς οι μύες σου αναπληρώνουν τα αποθέματά τους σε υδατάνθρακες (γλυκογόνο).

1. Οι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην ανάκτηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας (σύσπαση) μετά από πολύ εντατική και/ή μακροχρόνια σωματική άσκηση που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση και εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους σκελετικούς μύες.Αυτή η ευεργετική επίδραση επιτυγχάνεται με την κατανάλωση υδατανθράκων, από όλες τις πηγές, με συνολική πρόσληψη 4 g ανά kg σωματικού βάρους, σε δόσεις, εντός των πρώτων 4 ωρών και το αργότερο σε 6 ώρες, μετά από υψηλής έντασης ή/και μακράς διάρκειαςδιαρκής σωματική άσκηση που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση και εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους σκελετικούς μύες.