Bασίλης Σκωλίκης
Ειδικός σε θέματα Fitness 8 χρόνια πριν
Υγιεινό Χριστουγεννιάτικο Ζεστό Ρόφημα Κακάο
"Στους 9 από τους 10 ανθρώπους αρέσει η σοκολάτα, ο δέκατος λέει πάντα ψέματα!"
Όλοι αγαπάμε ένα ρόφημα απο ζεστή σοκολάτα σε μια κρύα ημέρα του χειμώνα! Ωστόσο, η περιεκτικότητά της σε σάκχαρα είναι συνήθως κοντά στο ημερήσιο όριο κατανάλωσης ενός μέσου ατόμου.
Η συνταγή μας για Κακάο - Σοκολάτα περιέχει 2g ζάχαρη - και όλη τη γεύση σοκολάτας που επιθυμεί η καρδιά σας!
Συστατικά
- 2 Κ.Σ. Myprotein Βιολογικό Κακάο σε σκόνη
- 1 Κ.Γ. Myprotein Βιολογική Maca σε σκόνη
- 200 ml Γάλα αμυγδάλου
- 1 Κ.Γ. Γλυκαντικό Π.χ. Στέβια
- λίγο Κανέλα
Οδηγίες
1.
Ζεσταίνετε το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να γίνει αρκετά ζεστό (ελέγξτε μετά από 1 λεπτό).
2.
Προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε μέχρι να γίνει το μείγμα ενιαίο.
3.
Σερβίρετε με λίγη κανέλα και… απολαύστε το!
Συμβουλή: προσθέστε μια πρέζα στιγμιαίου καφέ για να το κάνετε Μόκα!
Διατροφικές πληροφορίες
| Θερμίδες | 100 |
|---|---|
| Συνολικό λίπος | 4g |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | 9g |
| Ζάχαρη | 2g |
| Πρωτεΐνη | 5g |
Bασίλης Σκωλίκης
Ειδικός σε θέματα Fitness
Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”.
Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».
