Σπόροι Chia με βρώμη και σοκολάτα !

Αν έχεις λίγο χρόνο το σαββατοκύριακο δοκίμασε αυτή τη συνταγή με σπόρους Chia , η οποία εκτός απο απόλαυση, θα σου προσφέρει αρκετή πρωτεΐνη & φυτικές ίνες !

Ingredients

1 Scoop Ζεστή Σοκολάτα Πρωτεΐνης
15 γραμμάρια Βιολογικοί Σπόροι Chia
150 ml Γάλα Αμυγδάλου
1 Scoop Αλεύρι Βρώμης

Instructions

Σε ενα βάζο ή μεγάλο ποτήρι προσθέστε την βρώμη , τους σπόρους Chia και την σκόνη με Ζεστή Σοκολάτα Πρωτεΐνης
Κλείστε με κάποιο καπάκι και ανακινείστε καλά.
Στη συνέχεια προσθέστε γάλα αμυγδάλου.
Ξανα – ανακινείστε και τοποθετήστε το στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.

calories	370
totalFat	11
totalCarbohydrates	39
protein	21

Bασίλης Σκωλίκης Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».

Σπόροι Chia με βρώμη και σοκολάτα !