Writer and expert1 έτος πριν

Αυτή η φρέσκια σαλάτα με καρπούζι και φέτα είναι η τέλεια λύση προετοιμασίας καλοκαιρινών γευμάτων και όχι μόνο. Είναι εξαιρετικά απλό να φτιαχτεί και απολύτως χορταστική, με ζουμερή γεύση και τραγανές υφές.

Η πικάντικη φέτα συνδυάζεται τέλεια με το γλυκό καρπούζι αποτελώντας ένα συνδυασμό βγαλμένο από τον παράδεισο για να νοστιμεύσεις το παιχνίδι της σαλάτας σου. Τις ηλιόλουστες μέρες, όταν αναζητάς κάτι ελαφρύ και αναζωογονητικό, αυτό είναι εκατό τοις εκατό η νο1 επιλογή.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα να το πάρεις στη δουλειά για ένα υπέροχο γεύμα για το οποίο θα ανυπομονείς όλη την ημέρα ή να το φτιάξεις ως συνοδευτικό για το επόμενο μπάρμπεκιου σου με φίλους και συγγενείς. Θα αρέσει πολύ ως λιχουδιά σε όλους. Εμπιστέψου με.

Για 2 μερίδες

Συστατικά

300 γραμμάρια καρπούζι (σε κύβους)
120 γραμμάρια ελαφριά φέτα (σε κύβους)
10 γραμμάρια φρέσκο κουκουνάρι
Φρέσκο δυόσμο

Για το dressing:

5 γραμμάρια μέλι
Αλάτι και πιπέρι για γεύση
Χυμός λεμονιού

Μέθοδος

Αρχικά, πρόσθεσε το κομμένο καρπούζι και τη φέτα σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης και ανακάτεψε απαλά για να τα αναμείξεις.
Πασπάλισε με φρέσκα φύλλα μέντας και στη συνέχεια άσε το στην άκρη.
Τώρα φτιάξε το dressing σου προσθέτοντας το μέλι, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μικρό μπολ και ανακάτεψε καλά.
Περίχυσε το dressing πάνω από τα υλικά στο μπολ σαλάτας και μετά ρίξε από πάνω μια χούφτα κουκουνάρι.
Απόλαυσε αμέσως ή μεριδοποίησε σε δοχεία για ένα δροσιστικό γεύμα εν κινήσει.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες	207
Συνολικό λίπος	12g
Συνολικοί υδατάνθρακες	15g
Πρωτεΐνη	11g

Myprotein

Writer and expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.