Writer and expert1 έτος πριν

Δροσερό, φρουτώδες και νόστιμο. Πρωτεϊνικό Παγωτό με Μπανάνα και Φράουλα και μόλις 4 συστατικά.

Το καλοκαίρι πλησιάζει!

Η @healthy_food επιστέφει και πάλι, σώζοντας μας από αγοραστά παγωτά. Αυτή τη φορά, έχει φτιάξει ένα νόστιμο «χτυπητό» παγωτό με πρωτεΐνη, με γεύση μπανάνα και φράουλα. Απλά τόσο νόστιμο.

Και αν θες να βγεις έξω, αγόρασε μερικά χωνάκια και τα αγαπημένα σου συνοδευτικά παγωτού. Τότε θα είσαι έτοιμος/η για μια πραγματική απόλαυση.

Η Flo έχει να σου δώσει επίσης μια εξαιρετική συμβουλή για να «σώσεις» τις πολύ ώριμες μπανάνες σου. Όταν οι μπανάνες γίνονται μαύρες, τις κόβει και τις βάζει στην κατάψυξη. Όσο πιο ώριμες, τόσο το καλύτερο.

https://youtu.be/RvvrbQ-1QgA

Μερίδες

Ποσότητα παρασκευής για 6 μερίδες

Συστατικά Πρωτεϊνικό Παγωτό

500 γραμμάρια κατεψυγμένων μπανανών
500 γραμμάρια κατεψυγμένων φραουλών
50 γραμμάρια πρωτεΐνης ορού γάλακτος (κρέμα φράουλας)
120 γραμμάρια ελαφρού γάλακτος καρύδας κονσέρβας

Μέθοδος

Βάλε όλα τα συστατικά σε έναν πολυκόφτη Blender και χτύπησέ τα.
Παρατήρηση για εσένα: ίσως χρειαστεί να πρέπει να σταματήσεις το μηχάνημα και να "ξύσεις" τις πλευρές κάθε τόσο.
Σέρβιρε σε ένα μπολ με τα αγαπημένα σου συνοδευτικά.
Ή αν προτιμάς μια σκληρότερη υφή, πάγωσε το για μερικές ώρες και στη συνέχεια απόλαυσέ το.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες	148
Συνολικό λίπος	2g
Συνολικοί υδατάνθρακες	26g
Πρωτεΐνη	7g

Δες συνταγή για Πρωτεϊνικό Παγωτό με Μπανάνα & Φράουλα και μόλις 4 συστατικά. Το καλοκαίρι πλησιάζει…Είσαι ετοιμος/η για μια μοναδική λιχουδιά;

Myprotein

Writer and expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.