Μετάβαση στο βασικό περιεχόμενο
Συνταγές

Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Protein Sandwich Cookie Mug Cake
Myprotein
Writer and expert2 χρόνια πριν
Προβολή του προφίλ του Myprotein
Για μοναδική απόλαυση πρωτεΐνης, δοκίμασε αυτό το κέικ μπισκότων.

Μην ψάχνεις άλλο για το επιδόρπιο των ονείρων σου, είναι έτοιμο και σε περιμένει να το φτιάξεις. Αν είσαι ο τύπος που ψάχνεις στα ντουλάπια της κουζίνας σου για κάτι γλυκό μετά το δείπνο, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να πας να πάρεις μπισκότα.

Είναι φτιαγμένο με δύο από τις αγαπημένες μας καινοτομίες - τη λευκή σοκολάτα Protein Spread και τα απίστευτα Protein Sandwich Cookies (τα οποία ήταν στην πραγματικότητα ο νικητής του «Best Protein Treat» στα βρετανικά βραβεία Health Sports Nutrition Awards 2018). Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σου πουλήσουμε το κορυφαίο σνακ μας, τότε πραγματικά δεν ξέρουμε τι είναι.

Δες πώς μπορείς να δημιουργήσεις αυτό το αριστούργημα κέικ κούπας.

Μερίδα 1

https://www.youtube.com/watch?v=jcA_7nHmXtE

Συστατικά για Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Προαιρετικά πρόσθετα:

  • Τριμμένη σοκολάτα
  • Φέτες φράουλας

Διαδικασία

  1. Κατ 'αρχάς, θρυμμάτισε ένα Protein Sandwich Cookie και φτιάξε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια βάλε τα σε μια κούπα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων.
  2. Τώρα πρόσθεσε το γάλα, το Protein Spread και το μπέικιν πάουντερ και χρησιμοποίησε ένα πιρούνι για να τα συνδυάσεις. Θα πρέπει να έχεις ένα παχύ, κολλώδες μείγμα.
  3. Μόλις αναμιχθεί πλήρως, βάλε την κούπα σου στο φούρνο μικροκυμάτων και ενεργοποίησε το φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα στα 800 watt. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων σου, γι 'αυτό σου συνιστούμε να παρακολουθείς το κέικ κατα την διάρκεια ψησίματος. Λόγω του πυκνού μείγματος, δεν θα φουσκώσει τόσο πολύ, οπότε πρόσεξε να μην το ψήσεις παραπάνω.
  4. Βγάλε το από το φούρνο μικροκυμάτων και άφησε το να κρυώσει για τουλάχιστον δύο ή τρία λεπτά πριν το φας. Γαρνίρησε το με τριμμένη σοκολάτα και μια φέτα φράουλα από πάνω και στη συνέχεια απόλαυσε το.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες271
Συνολικό λίπος16g
Συνολικοί υδατάνθρακες15g
Πρωτεΐνη13g
Myprotein
Writer and expert
Προβολή του προφίλ του Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein