Πρωτεΐνη μπιζελιού : 3 μοναδικά Vegan σμούθι!

3 μοναδικές συνταγές για Vegan σμούθι με πρωτεΐνη μπιζελιού! Χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτομικά. Μια ιδανική πηγή πρωτεΐνης για όσους έχουν δυσανεξίες και αλλεργίες ή εκείνους που θέλουν να τα περιορίσουν.

Καραμελωμένο Ποπ Κόρν

Μερίδες: 1 smoothie

Συστατικά

1 scoop Pea Protein - Πρωτεΐνη Μπιζελιού

1 μεγάλη μπανάνα

250ml γάλα (χωρίς γαλακτοκομικά)

4-6 σταγόνες Toffee FlavDrops

½ κ.γ. κανέλα

Μια χούφτα ποπ κόρν

Διαδικασία

#1 Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά, εκτός από τα ποπ κόρν, μέχρι να γίνουν σμούθι!

#2 Ρίξτε λίγο κανέλα και τα ποπ κόρν και ετοιμαστείτε για μεγάλη απόλαυση...!

Θερμίδες: 312      Πρωτεΐνη: 34g        Λιπαρά: 2g       Υδατάνθρακες: 38g

Μύρτιλο και μπανάνα

Γλυκό, παχύ και γεμάτο με πρωτεΐνη - αυτό το απαλό σμούθι αποτελεί ένα επιδόρπιο μεταμφιεσμένο ως ένα υγιεινό smoothie με τέλεια μακροθρεπτικά συστατικά!

Μερίδες: 1 smoothie

Συστατικά

1 scoop Pea Protein - Πρωτεΐνη Μπιζελιού

50g παγωμένα μύρτιλα (blueberries)

100ml γάλα (χωρίς γαλακτοκομικά)

100ml γιαούρτι (χωρίς γαλακτοκομικά)

1 μικρή μπανάνα

2-4 σταγόνες Vanilla FlavDrops

Διαδικασία

#1 Αρχικά, ανακατέψτε την πρωτεΐνη μπιζελιού, τα μύρτιλα και το γάλα μέχρι να μαλακώσουν και στην συνέχεια ρίξτε στο ποτήρι μέχρι την μέση.

#2 Στη συνέχεια, ανακατέψτε την μπανάνα και το γιαούρτι και ρίξτε πάνω στο μείγμα με τα μύρτιλα.

Θερμίδες: 303     Πρωτεΐνη: 32g        Λιπαρά: 4g       Υδατάνθρακες: 25g

Πράσινη μαγεία...

Αυτό το smoothie είναι εξαιρετικά φρέσκο και τραγανό - τέλειο για να σας ξυπνήσει το πρωί ή για μετά την προπόνηση!

Μερίδες: 1 smoothie

Συστατικά

1 Pea Protein - Πρωτεΐνη Μπιζελιού

Φρέσκο τζίντζερ (μέγεθος ½ αντίχειρα)

50 γραμμάρια μαγειρεμένα μπιζέλια

1 μήλο Granny Smith

1 αχλάδι

½ lime (χυμός και ξύσμα)

¼ αγγούρι

150 ml νερού

Διαδικασία

#1 Καθαρίστε τα φρούτα και βάλτε τα όλα στο μίξερ... και είστε έτοιμοι!