Myprotein
Writer and expert2 χρόνια πριν
Βαρέθηκες τη βρώμη με πρωτεΐνη; Φτιάξε pancakes πρωτεΐνης με τρια απλά βήματα…
Ένα καλό πρωινό μπορεί να σε προετοιμάσει για μια υπέροχη μέρα, αλλά πρέπει να έχει υπέροχη γεύση και να έχει μακροθρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υπέροχα. Αυτά τα pancakes πρωτεΐνης με cookies & cream από τον Zack Chug (@zack.chug) ικανοποιούν και τις δύο αυτές απαιτήσεις και είναι απίστευτα και γευστικά.
Με μία τεράστια δόση 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης και 392 θερμίδες, θα αισθάνεσαι γεμάτος/η ενέργεια για την ημέρα σου και σχεδόν σίγουρα θα καυχιέσαι στους συναδέλφους σου για το πρωινό σου.
Μερίδες 1Συστατικά για pancakes πρωτεΐνης
- 1 scoop από το Pancake μείγμα Cookies & Cream
- 150 ml γάλα αμυγδάλου
- Μια χούφτα κομματάκια σοκολάτας
- Προαιρετικά - σαντιγί, νιφάδες σοκολάτας και Protein Chocolate Spread
Διαδικασία
- Πρόσθεσε το Protein Pancake Mix, το γάλα αμυγδάλου και τα κομματάκια σοκολάτας σε ένα μπολ και ανακάτεψε τα όλα μαζί.
- Ζέστανε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι όταν είναι ζεστό. Μαγείρεψε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.
- Ώρα για γαρνιτούρες. Ο Zack έβαλε σαντιγί, λιωμένο Chocolate Protein Spread και πασπάλισε με λίγη σοκολάτα. Το μόνο που μένει είναι να το απολαύσεις...
Διατροφικές πληροφορίες
| Θερμίδες | 392 |
|---|---|
| Συνολικό λίπος | 15g |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | 22g |
| Πρωτεΐνη | 40g |
Myprotein
Writer and expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
