Κοτόπουλο με βούτυρο κάσιους !!! | Γεύματα για 4 ημέρες
Η προετοιμασία γευμάτων δεν θα μπορούσε να ήταν πιο εύκολη, όταν χρειάζεται μόνο ένα ταψί για να ετοιμάσεις τα γεύματα σου! Κοτόπουλο με βούτυρο κάσιους για 4 μέρες θρεπτικών γευμάτων...
Κοτόπουλο με βούτυρο κάσιους !!! | Γεύματα για 4 ημέρες
#1 Προθερμάνετε στους 200 βαθμούς ή στους 180 στον ανεμιστήρα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το βούτυρο κάσιους με την σάλτσα σόγιας, το σιρόπι, το σκόρδο και τα μπαχαρικά.
#2 Προσθέστε το κοτόπουλο και το μπρόκολο.
#3 Τοποθετήστε τα περιεχόμενα του μπολ σε ένα βαθύ ταψί και ψήστε για 20 λεπτά.
#4 Στο μεταξύ, ψήστε/φρυγανίστε τα κάσιους. Θερμάνετε ένα τηγάνι, προσθέστε τα κάσιους και αφήστε τα μέχρι να πάρουν χρώμα. Κάντε το ίδιο και για τις δύο πλευρές.
#5 Όταν το κοτόπουλο με το μπρόκολο ετοιμαστεί, ρίξτε τα κάσιους και τα τσίλι και χωρίστε σε 4 ταπεράκια μαζί με το ρύζι. Ρίξτε λίγο φρέσκο κόλιανδρο και βάλτε στο ψυγείο. Καλή απόλαυση!
Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”.
Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».
