Μετάβαση στο βασικό περιεχόμενο
Συμπληρώματα

Βρες το κατάλληλο συμπλήρωμα ανάλογα τον στόχο σου!

Βρες το κατάλληλο συμπλήρωμα ανάλογα τον στόχο σου!
Τουλιάτος Γιώργος
Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας7 χρόνια πριν
Προβολή του προφίλ του Τουλιάτος Γιώργος

Εδώ θα βρεις κάθε συμπλήρωμα που χρειάζεσαι ανάλογα το στόχο σου. Τακτοποιήσαμε για εσένα όσα χρειάζεται να ξέρεις ανάλογα με την περίπτωσή σου!

Βρες το κατάλληλο συμπλήρωμα ανάλογα τον στόχο σου!

Συμπληρώματα Αναβολισμού

·       Kρεατίνη

·       Πρωτεΐνη

·       Αμινοξέα (λευκίνη)

·       Colostrum (πρωτόγαλα)

·       Υδατάνθρακες

·       Βήτα Αλανίνη

Συμπληρώματα Αντικαταβολικά

·       BCAA

·       HMB

·       Γλουταμίνη

Συμπληρώματα Αγγειοδιασταλτικά

·       Αργινίνη

·       Κιτρουλίνη

·       Ginko Biloba

·       Νιασίνη (Β3)

·       Κόκκινο Κρασί

Συμπληρώματα Θερμογενετικά

·       Καφεΐνη

·       Πράσινο Τσάι

Συμπληρώματα Λιποτροπικά

·       CLA

·       Καρνιτίνη

·       Χολίνη

·       Ινοσιτόλη

·       Λεκιθίνη

Πρόληψη Αρθρώσεων

·       Υδρολυμένο Κολλαγόνο

·       Γλουκοζαμίνη

·       Χονδροϊτίνη

·       Υαλουρανικό Οξύ

·       MSM

·       Ω3

·       Cissus Quadrangularis

Νευροδιαβιβαστές

·       Τυροσίνη

·       Φαινυλαλανίνη

·       Ακετυλο Καρνιτίνη

Προωθητές Αυξητικής Ορμόνης

·       Αργινίνη – Ορνιθίνη – Λυσίνη

·       GABA

Προωθητές Τεστοστερόνης

·       Ψευδάργυρος

·       Μαγνήσιο

·       Βιταμίνη D3

·       Κρεατίνη

·       Ασπαρτικό Οξύ

Συμπληρώματα Ηπατοπροστατευτικά

·       Γλουταθειόνη

·       Ν Ακετυλο Κυστεΐνη

Συμπληρώματα Υπναγωγά

·       Τρυπτοφάνη 5-HTP

·       Βαλεριάνα

·       Μελατονίνη

·       Μαγνήσιο

Μιμητές Ινσουλίνης

·       ALA

·       Βανάδιο

Αντιοξειδωτικά

·       Βήτα Καροτένιο

·       Βιταμίνη C

·       Τοκοφερόλη

·       Σελήνιο

·       Λυκοπένιο

·       Saw Palmetto

·       NAC

·       ALA

·       Q10

·       Γλουταθειόνη

·       Πράσινο Τσάι

Καρδιοπροστατευτικά Συμπληρώματα

·       CoQ10

·       Ω3 - Ω6 - Ω9

·       Καρνιτίνη

·       Σκόρδο

·       Μαγνήσιο

·       Νιασίνη (Β3)

Προωθητικά Αιμοποίησης

·       Σίδηρος

·       Φυλλικό Οξύ

·       Κυανοκοβαλαμίνη (Β12)

Αναστολείς γαλακτικής οξέωσης

·       Διττανθρακική σόδα

·       Βήτα Αλανίνη

·       Καρνοσίνη

Διουρητικά Συμπληρώματα

·       Πράσινο τσάι

·       Καφεΐνη

·       Dandelion

·       Uva ursi

·       B6 (πυριδοξίνη)

Vegan

·       Κρεατίνη

·       Καρνιτίνη

·       Κυανοκοβαλαμίνη (Β12)

·       Πρωτεΐνη σόγιας, μπιζελιού, ρυζιού, κάνναβης

·       Βήτα Αλανίνη

Υγεία Οστών

·       Ασβέστιο

·       Βιταμίνη D3

·       Μαγνήσιο

 

Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.

Βιβλιογραφία

Τουλιάτος, Γ. (2015) «Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στη μυϊκή ανάπτυξη». Αθήνα. Εκδόσεις Αστάρτη.

Τουλιάτος Γιώργος
Ιατρός Βιοπαθολόγος και Συγγραφέας
Προβολή του προφίλ του Τουλιάτος Γιώργος
Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι ιατρός με ειδίκευση στην Βιοπαθολογία. Έχει συγγράψει τρία βιβλία σχετικά με την διατροφή, την άσκηση και τα συμπληρώματα στο άθλημα του Bodybuilding. Είναι επιστημονικός συνεργάτης του συγγράμματος Anabolics, των ελληνικών εκδόσεων Muscle Mag και Muscular Development, της Ορθοβιοτικής καθώς και της Alsacademy στην Κύπρο. Τα άρθρα του και οι συνεντεύξεις του έχουν φιλοξενηθεί από τα τοπικά μέσα (τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες) αλλά και από τον Αμερικάνικο Σταθμό Super Human Radio και το trtrevolution. Έχει οργανώσει και συμμετάσχει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα & Κύπρο σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής, την διατροφή, την εργοφυσιολογία και την αντιγήρανση. Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι πρώην πρωταθλητής Bodybuilding και πρόσφατα είχε την τιμή να είναι κριτής στις οργανώσεις της Nac και την World Wabba Hellas.
myprotein