Μετάβαση στο βασικό περιεχόμενο

Προπόνηση

Μυϊκός όγκος γρήγορα: πώς θα το πετύχω;
Προπόνηση

Μυϊκός όγκος γρήγορα: πώς θα το πετύχω;

8 μήνες πρινΚατά Alice Pearson
Η λύση για να βρεις κίνητρο για προπόνηση
Προπόνηση

Η λύση για να βρεις κίνητρο για προπόνηση

9 μήνες πρινΚατά Evangeline Howarth
Πώς να χάσω λίπος; Δες 5 τρόπους.
Διατροφή

Πώς να χάσω λίπος; Δες 5 τρόπους.

9 μήνες πρινΚατά Claire Muszalski
Ξεπερνώντας το «άγχος του Γυμναστηρίου» / Transformation 60 Ημερών
Προπόνηση

Ξεπερνώντας το «άγχος του Γυμναστηρίου» / Transformation 60 Ημερών

9 μήνες πρινΚατά Emily Wilcock
Να γιατί η άσκηση σε κάνει να νιώθεις τόσο καλά
Προπόνηση

Να γιατί η άσκηση σε κάνει να νιώθεις τόσο καλά

9 μήνες πρινΚατά Myprotein
Πώς να προπονηθείς σαν strongman / Οδηγίες για αθλητές
Προπόνηση

Πώς να προπονηθείς σαν strongman / Οδηγίες για αθλητές

10 μήνες πρινΚατά Myprotein
Kίνητρο: είναι ό,τι χρειάζεσαι;
Προπόνηση

Kίνητρο: είναι ό,τι χρειάζεσαι;

11 μήνες πρινΚατά Myprotein
Πώς να χρησιμοποιήσεις δερματοπτυχόμετρο | Μέτρηση ποσοστού σωματικού λίπους
Προπόνηση

Πώς να χρησιμοποιήσεις δερματοπτυχόμετρο | Μέτρηση ποσοστού σωματικού λίπους

11 μήνες πρινΚατά Myprotein
Οδηγός για αρχάριους στην προπόνηση πυγμαχίας 
Προπόνηση

Οδηγός για αρχάριους στην προπόνηση πυγμαχίας 

11 μήνες πρινΚατά Myprotein
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και σε επίπεδο fitness
Προπόνηση

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και σε επίπεδο fitness

11 μήνες πρινΚατά Myprotein
Αυτές οι γυναίκες PT θα σε εμπνεύσουν να κυνηγήσεις τους στόχους σου
Προπόνηση

Αυτές οι γυναίκες PT θα σε εμπνεύσουν να κυνηγήσεις τους στόχους σου

11 μήνες πρινΚατά Myprotein
Nap: η ιδανική διάρκεια για έναν υπνάκο
Προπόνηση

Nap: η ιδανική διάρκεια για έναν υπνάκο

12 μήνες πρινΚατά Myprotein
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να κυνηγάς τα DOMS
Προπόνηση

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να κυνηγάς τα DOMS

1 έτος πρινΚατά Monica Green
Time Under Tension (TUT) | Πώς να χρησιμοποιήσεις τις αρνητικές επαναλήψεις για να χτίσεις μύες 
Προπόνηση

Time Under Tension (TUT) | Πώς να χρησιμοποιήσεις τις αρνητικές επαναλήψεις για να χτίσεις μύες 

1 έτος πρινΚατά Myprotein
Rest day: γιατί η ημέρα ξεκούρασης είναι απαραίτηση;
Προπόνηση

Rest day: γιατί η ημέρα ξεκούρασης είναι απαραίτηση;

1 έτος πρινΚατά Monica Green
myprotein