Τα Popcorn είναι ένα δημοφιλές σνακ και η Νο1 επιλογή πολλών ανθρώπων είτε στο σινεμά είτε στο σπίτι βλέποντας μια τηλεόραση ή Netflix. Ωστόσο, τα παραδοσιακά Popcorn είναι συχνά γεμάτα αλάτι, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά, αποτελώντας μια μη ιδανική επιλογή για σνακ.
Και εδώ καλωσορίζουμε τα Protein Popcorn της Myprotein. Ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ το οποίο μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές και χωρίς να ξεφύγεις από το πλάνο διατροφής σου. Τι άλλο θέλεις;
Τι είναι τα Protein Popcorn;
Τα Protein Popcorn είναι ένα νέο σνακ της Myprotein, της κορυφαίας εταιρείας αθλητικής διατροφής.
Είναι φτιαγμένο από καλαμπόκι και είναι εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη ορού γάλακτος υψηλής ποιότητας, παρέχοντας 3,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Σε αντίθεση με το παραδοσιακό ποπ κορν, το πρωτεϊνικό ποπ κορν είναι χαμηλό σε θερμίδες, αφού έχει λιγότερες από 100 θερμίδες ανά σακουλάκι. Περιέχει επίσης μηδενική ζάχαρη, καθιστώντας το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή.
Protein Popcorn: τα πλεονεκτήματα
Το Protein Popcorn έχει αρκετά οφέλη τα οποία το καθιστούν ιδανική επιλογή ως σνακ για πολλούς ανθρώπους. Εδώ θα βρεις μερικά από τα βασικά οφέλη αυτού του νόστιμου σνακ:
Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση και την αποκατάσταση των μυών, καθώς και για την προώθηση του κορεσμού.
Με 3,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, το Protein Popcorn μπορεί να σε βοηθήσει να καλύψεις τις καθημερινές σου ανάγκες σε πρωτεΐνη και να σε κρατήσει χορτάτο/η για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Χαμηλός αριθμός θερμίδων
Με λιγότερες από 100 θερμίδες ανά σακουλάκι, το Protein Popcorn είναι μια εξαιρετική επιλογή σνακ για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή ή να χάσουν βάρος.
Είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική για το παραδοσιακό ποπ κορν, το οποίο μπορεί να είναι πλούσιο σε θερμίδες.
Μηδενική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Πολλά σνακ, συμπεριλαμβανομένων των παραδοσιακών ποπ κορν, είναι γεμάτα ζάχαρη.
Ωστόσο, το Protein Popcorn περιέχει μηδενική ζάχαρη, καθιστώντας το μια πιο υγιεινή επιλογή σνακ που δεν θα προκαλέσει αυξομειώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Βολικό και φορητό
Το πρωτεϊνικό ποπ κορν είναι διαθέσιμο σε μεμονωμένες μερίδες, καθιστώντας το μια βολική και φορητή επιλογή σνακ. Μπορείς εύκολα να βάλεις σε μια τσάντα για ένα γρήγορο και εύκολο σνακ εν κινήσει.
Μοναδικές γεύσεις
Το Protein Popcorn είναι διαθέσιμο σε δύο υπέροχες γεύσεις: γλυκιά και αλμυρή και γλυκιά. Και οι δύο επιλογές έχουν σχεδιαστεί για να ικανοποιούν την λιγούρα σου χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου.
Πώς να ενσωματώσεις το Protein Popcorn στη διατροφή σου;
Το Protein Popcorn είναι ένα ευέλικτο σνακ που μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή σου με διάφορους τρόπους. Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Μεταπροπονητικό σνακ: μετά από μια σκληρή προπόνηση, το σώμα σου χρειάζεται πρωτεΐνη για να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Το Protein Popcorn είναι ένα εξαιρετικό σνακ για μετά την προπόνηση που μπορεί να σε βοηθήσει να καλύψεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη και να ικανοποιήσεις την πείνα σου. Μπορείς να συνοδέψεις με ένα scoop πρωτεΐνης για βέλτιστα αποτελέσματα.
- Νυχτερινό σνακ για ταινία: Αντί να φας παραδοσιακό ποπ κορν το οποίο είναι γεμάτο με αλάτι και βούτυρο, δοκίμασε το Πρωτεϊνούχο Ποπ κορν. Είναι μια νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική που δεν θα σε αφήσει με αίσθημα τύψεων.
- Σνακ εν κινήσει: όταν είσαι στο δρόμο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις υγιεινές επιλογές σνακ. Ωστόσο, το Protein Popcorn διατίθεται σε μεμονωμένες μερίδες, καθιστώντας το μια βολική και φορητή επιλογή σνακ που μπορείς να πάρεις μαζί σου οπουδήποτε.
Τι συνταγές μπορώ να φτιάξω με τα Protein Pop Corn;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συνδυάσεις τα Pop Corn με άλλα τρόφιμα και να φτιάξεις τέλειες συνταγές. Βάλε φαντασία και δημιουργικότητα και θα μας θυμηθείς...
Δες κάποιες ιδέες συνταγών παρακάτω:
Ενεργειακές μπουκίτσες: Ανακάτεψε τα με φυστικοβούτυρο, μέλι και και βρώμη και φτίαξε ενεργειακές μπαλίτσες. Είναι νόστιμες και θρεπτικές!
Protein Popcorn Granola: Θρυμμάτισε τα και ανακάτεψέ τα με βρώμη, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
Με γιαούρτι: Χρησιμοποίησέ τα ως γαρνιτούρα σε συνδυασμό με γιαούρτι, φρούτα, μέλι και δημητριακά! Το τέλειο πρωϊνό…
Σε Smoothie: Ανακάτεψε τα Ποπ κορν πρωτεΐνης με μπανάνα, γάλα αμυγδάλου και σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας για ένα γλυκό και χορταστικό smoothie.
Ως σοκολατένιο σνακ: Λιώσε τη μαύρη σοκολάτα και ανακάτεψε με Protein Popcorn και ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς για ένα τραγανό και σοκολατένιο σνακ.
Σε Trail Mix: Ανακάτεψε το Protein Popcorn με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους για ένα μοναδικό trail mix γεμάτο πρωτεΐνη το οποίο είναι τέλειο για σνακ εν κινήσει.
Σε φρουτοσαλάτα: Χρησιμοποίησε θρυμματισμένα πρωτεϊνικά ποπ κορν σε μια φρουτοσαλάτα.
Γιατί είναι μια καλύτερη επιλογή σε σχέση με τα σνακ των σουπερ μάρκετ;
Το υγιεινό snacking έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, με τους ανθρώπους να αναζητούν θρεπτικές επιλογές που μπορούν να τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους διατροφικούς τους στόχους.
Ένα τέτοιο σνακ που έχει κερδίσει την προσοχή είναι το Myprotein Protein Popcorn, το οποίο προσφέρει μια εναλλακτική λύση χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο παραδοσιακό ποπ κορν. Πώς συγκρίνεται με τα σνακ των σουπερ μάρκετ;
Σε επίπεδο διατροφικών στοιχείων
Όσον αφορά στη διατροφή, το Myprotein Protein Popcorn προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα υγιεινά σνακ. Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, με 3,8 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Αυτό το καθιστά εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να αυξήσει την πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να καταναλώνει υπερβολικές θερμίδες ή ζάχαρη. Συγκριτικά, οι ρυζογκοφρέτες συνήθως περιέχουν μόνο 1-2 g πρωτεΐνης ανά μερίδα, ενώ οι ξηροί καρποί και οι μπάρες πρωτεΐνης μπορούν να έχουν από 5-20 g πρωτεΐνης, ανάλογα με τη μάρκα και τη γεύση.
Το πρωτεϊνικό ποπ κορν έχει λιγότερες από 100 θερμίδες ανά σακουλάκι. Αυτό είναι χαμηλότερο από πολλά άλλα υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς και μπάρες πρωτεΐνης, που μπορεί να έχουν από 150-300 θερμίδες ανά μερίδα. Οι ρυζογκοφρέτες είναι συνήθως χαμηλότερες σε θερμίδες, με περίπου 35-50 θερμίδες ανά κέικ, αλλά περιέχουν επίσης πολύ λίγη πρωτεΐνη ή άλλα θρεπτικά συστατικά.
Όσον αφορά στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το Protein Popcorn είναι ξεκάθαρος νικητής, καθώς περιέχει μηδενική ζάχαρη ανά μερίδα. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με πολλά άλλα υγιεινά σνακ, όπως οι μπάρες πρωτεΐνης και τα αποξηραμένα φρούτα, τα οποία μπορεί να είναι πλούσια σε πρόσθετα σάκχαρα.
Σε επίπεδο γεύσης
Φυσικά, όσον αφορά στο snacking, η γεύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Το Protein Popcorn της Myprotein είναι διαθέσιμο σε δύο γεύσεις - γλυκιά και αλμυρή - και οι δύο έχουν σχεδιαστεί για να ικανοποιούν τις λιγούρες σου, ενώ παράλληλα παρέχουν ένα θρεπτικό σνακ.
Η γλυκιά γεύση έχει μια ελαφριά γεύση καραμέλας, ενώ η αλμυρή επιλογή έχει μια ελαφρώς αλμυρή γεύση που είναι ιδανική για όσους προτιμούν λιγότερη γλυκύτητα.
Συγκριτικά, οι ρυζογκοφρέτες είναι κάπως άγευστες και συχνά απαιτούν προσθήκη spread για να γίνουν πιο γευστικές. Οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι αρκετά νόστιμοι, αλλά τείνουν επίσης να είναι πλούσιοι σε θερμίδες και λιπαρά. Οι μπάρες πρωτεΐνης έρχονται σε μεγάλη γκάμα γεύσεων, αλλά μερικοί άνθρωποι τις βρίσκουν πολύ γλυκές ή υποστηρίζουν ότι έχουν «τεχνητή» γεύση.
Σε επίπεδο ευκολίας
Τέλος, όσον αφορά στην ευκολία, το Myprotein Protein Popcorn είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους είναι πάντα εν κινήσει.
Τα σακουλάκια είναι μικρά, με αποτέλεσμα να τα πετάς εύκολα στην τσάντα του γυμναστηρίου, στην τσάντα ή στο συρτάρι του γραφείου σου. Επιπλέον, δεν απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία ή ψύξη, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο σνακ.
Οι ρυζογκοφρέτες είναι επίσης αρκετά βολικές, καθώς κυκλοφορούν σε προσυσκευασμένες μερίδες και μεταφέρονται εύκολα. Οι ξηροί καρποί και οι μπάρες πρωτεΐνης μπορεί να είναι λίγο λιγότερο βολικές, καθώς μπορεί να απαιτούν ψύξη ή προσεκτικό έλεγχο των μερίδων.
Με λίγα λόγια
Συνολικά, το Myprotein Protein Popcorn προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα δημοφιλή υγιεινά σνακ.
Η υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, ο χαμηλός αριθμός θερμίδων και η μηδενική ζάχαρη το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να διατηρήσει μια υγιεινή διατροφή χωρίς να θυσιάζει τη γεύση ή την ευκολία.
Ενώ άλλα σνακ όπως ρυζογκοφρέτες, ξηροί καρποί και μπάρες πρωτεΐνης μπορεί να είναι θρεπτικά, μπορεί να μην προσφέρουν την ίδια ισορροπία πρωτεΐνης, θερμίδων και γεύσης με το πρωτεϊνικό ποπ κορν. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αναζητήσεις ένα υγιεινό σνακ, δοκίμασε το Myprotein ProteinPopcorn!
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
