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Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.
Με λίγα λόγια…
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό εργαλείο, ωστόσο, δεν είναι μια δίαιτα θαύμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να συνδυάζεται με μια καλή διατροφή και συνέπεια στην προπόνηση. Είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να χάσουν λίπος, ειδικά εκείνοι που έχουν χτίσει ήδη μυς και δεν θέλουν να τους χάσουν. Είναι επίσης εξαιρετική για τους ανθρώπους που θέλουν να χτίσουν μυς χωρίς υπερβολική συσσώρευση λίπους. Μόλις την ξεκινήσετε, είναι δύσκολο να την σταματήσετε. Θα δείτε τα αποτελέσματα γρήγορα αν την ακολουθήσετε σωστά: κάντε υπομονή και θα επιτύχετε το επιθυμητό σώμα σε χρόνο μηδέν.
