Δεν ξέρω για εσένα, αλλά όταν φαντάζομαι την δίαιτα ενός strongman, φαντάζομαι κρέας - πολύ κρέας - και γενικά πρωτεΐνη. Φαντάσου λοιπόν την έκπληξή μου όταν έμαθα ότι ο Luke και ο Tom Stoltman, τα αγαπημένα strongman αδέρφια της Myprotein, αποφάσισαν να αλλάξουν τη διατροφή τους και τα συμπληρώματα τους για υποκατάστατα vegan αυτόν τον Ιανουάριο.
Ως strongman, οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σου μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την προπόνησή σου - μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δύναμης ή μείωση της ενέργειας - έτσι το γεγονός ότι τα αδέρφια έκαναν μια τέτοια αλλαγή είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά με την προετοιμασία τους για τους αγώνες Arnolds και το Britain’s Strongest Man σε πλήρη εξέλιξη. Ελπίζουμε ότι τα vegan συμπληρώματά τους δεν θα τους κάνουν πιο αδύναμους.
Πάμε να δούμε πώς τα πάνε ο Tom και ο Luke.
https://www.instagram.com/tv/CYmPBK7qjyc/?utm_source=ig_web_copy_link
Ώρα να γίνεις vegan
Ο Luke, όπως και πολλοί άνθρωποι στο TikTok, λατρεύει τις συνταγές με ολονύχτια βρώμη. Υπέροχα νέα – αυτός είναι ένας τρόπος για να αλλάξεις ορισμένα γεύματα σου σε vegan επιλογές.
Βάζει βιολογικούς σπόρους chia, vegan protein blend και FlavDrops με γεύση λευκή σοκολάτα. Όλα μαζί σε ένα νόστιμο βάζο βρώμης για μια νύχτα.
Οι κριτικές είναι εδώ…
«Ήταν πραγματικά πολύ νόστιμο. Ήμουν πολύ έκπληκτος με το πόσο νόστιμο ήταν… Είναι λίγο διαφορετικό, αλλά εξακολουθεί να έχει γεύση σαν σοκολάτα. Νομίζω ότι είναι εντάξει… Αν κανείς δεν σου έλεγε ότι είναι vegan δεν θα το ήξερες – είναι αυτό που είναι, είναι απλώς ένα άλλο ρόφημα πρωτεΐνης. Όπως είπε ο Tom, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι η ίδια, δεν είναι μεγάλη υπόθεση».
Ο Tom επέλεξε να κρατήσει τα πράγματα απλά. Αντί να έχει ένα ρόφημα Impact Whey Protein, το αντικατέστησε με ένα ρόφημα Vegan Protein Blend. Υπάρχει όμως κάτι που δεν το αλλάζει. Πρέπει να είναι σοκολάτα.
«Παίρνω συνήθως τρία scoops ορού γάλακτος, αλλά τρία scoops από αυτό είναι ακριβώς το ίδιο, αλλά αυτό είναι καλύτερο και για το ανοσοποιητικό σύστημα. Μοιάζει με κανονική πρωτεΐνη… Μυρίζει μια χαρά. Θα δούμε μέχρι την Παρασκευή αν οι γεύσεις μου έχουν προσαρμοστεί σε αυτό, αλλά έχει καλύτερη γεύση από ό,τι νόμιζα».
Ώρα για μερικές άρσεις θανάτου
Με τους αγώνες να πλησιάζουν, τα αδέρφια βρίσκονται σε πλήρη προπόνηση. Αυτό σημαίνει άρσεις θανάτου. Και δεν παίζουν, καθώς και οι δύο κάνουν περισσότερες από 20 επαναλήψεις των 280 κιλών. Δεν είμαστε σίγουροι αν τα ηχητικά εφέ οφείλονται στα vegan συμπληρώματα ή αν ήταν πάντα εκεί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ξεκάθαρο ότι είναι τόσο δυνατοί όσο ποτέ.
Μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας
«Όπως μπορείς να δείς δεν μας έχει επηρεάσει πραγματικά με κανέναν τρόπο, σίγουρα δεν μας έχει κάνει λιγότερο δυνατούς. Ήταν επίσης μια πολύ δύσκολη προπόνηση deadlift… Το μήνυμα που προσπαθούμε να περάσουμε είναι ότι όλοι μπορούν να κάνουν μια μικρή αλλαγή που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά… Δεν ήταν πολύ διαφορετικό. Δεν υπήρξαν αρνητικά».
Με λίγα λόγια
Δεν αποτελεί έκπληξη για εμάς ότι τα FlavDrops αρέσουν και στα δύο αδέρφια. Στον Tom αρέσουν οι σταγόνες βανίλιας στον καφέ του και στον Luke οι σταγόνες λευκής σοκολάτας στη βρώμη του. Πραγματικά δεν μπορείς να κάνεις λάθος με τα FlavDrops.
Ας ολοκληρώσουμε με μια «κορυφαία συμβουλή από τον μεγάλο Tommy»:
«Η Clear Vegan Protein είναι το αγαπημένο μου συμπλήρωμα. Είναι ακριβώς σαν χυμός. Η σύστασή μου: δύο scoops στο ρόφημα σου, άφησε το για 10 λεπτά και μετά πιες το.»
